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1)内脂豆腐:是用β-葡聚糖酸内脂点制而成,钙含量很低,和豆浆差不多,每百克含钙量17毫克,含镁24毫克。适合凉拌或者做汤食用。有人会把内脂豆腐和餐厅吃到的日本豆腐混为一谈,日本豆腐是用鸡蛋为原材料做成的,其实不属于豆腐。

2)勤梳头。每天用牛角梳,在起床后梳头100次,可按摩头皮、头部神经,改善大脑血液循环,同时锻炼手臂力量,预防肩周炎。

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